Confiance & préparation mentale.
Exprimer vos capacités.
Une prise de parole, un examen, une performance sportive ou une étape importante : préparez votre manière de vivre le moment, au-delà de la seule répétition technique. Au cabinet à Gland, entre Nyon et Rolle, ou en ligne.
Vous savez faire. Reste à pouvoir le retrouver au bon moment.
Le regard des autres, l’enjeu ou la peur de se tromper peuvent prendre toute la place. Nous identifions la situation que vous souhaitez préparer et ce qui vous permettrait de l’aborder avec davantage de disponibilité. Le travail peut concerner un événement précis ou un rapport plus général à la confiance.
Des pistes concrètes,
adaptées à vous.
Préciser votre objectif
Nous distinguons ce qui dépend de vous : votre préparation, votre attention, une routine ou la façon de réagir à une erreur. Une performance ou un résultat ne peuvent pas être garantis.
Répéter mentalement
Nous pouvons explorer la situation à venir avec des images, des sensations, des mots ou des gestes. Une visualisation nette n’est pas nécessaire : la préparation s’adapte à votre manière de fonctionner.
Construire une routine utile
Un repère respiratoire, un geste ou une phrase peuvent accompagner votre préparation. Vous les testez ensuite à l’entraînement ou dans une situation accessible.
Reprendre après une erreur.
Pour un musicien, un sportif ou une personne qui prend la parole, une erreur peut monopoliser l’attention. Nous pouvons préparer le retour vers l’action suivante, plutôt que chercher à ne jamais ressentir de pression.
Cet exemple illustre une manière de travailler ; votre séance se construit à partir de votre situation.
Les questions que vous vous posez.
Faut-il être sportif de haut niveau ?
Non. L’accompagnement peut concerner une activité amateur, un examen, un entretien ou une prise de parole. Il part d’un objectif qui compte pour vous.
L’hypnose remplace-t-elle l’entraînement ?
Non. Elle s’intègre à votre préparation et au travail technique. Nous cherchons des repères utilisables dans la pratique réelle.
Et si je ne vois pas d’images dans ma tête ?
Nous pouvons nous appuyer sur les sensations, les sons, le mouvement ou les mots. Une expérience visuelle n’est pas une condition pour travailler.
1 h 30 à 2 h
1 h à 1 h 30
À domicile sur demande
L’accompagnement s’inscrit en complément des soins nécessaires à votre situation. Il ne remplace pas un diagnostic ni un suivi médical ou psychothérapeutique.
Et si nous en parlions ?
Vous pouvez réserver une séance ou prendre contact pour poser vos questions. Ensemble, nous clarifierons ce qui vous serait utile.