Peurs & angoisses.
Retrouver de la liberté avec l’hypnose.
Une situation évitée, une réaction qui vous dépasse ou une anticipation envahissante : nous construisons un travail progressif autour d’un objectif concret. Au cabinet à Gland, entre Nyon et Rolle, ou en ligne.
Vous savez parfois que la situation est supportable. Votre réaction, elle, dit autre chose.
Une araignée, un trajet, une prise de parole ou un rendez-vous peuvent déclencher une forte appréhension. Nous prenons le temps de comprendre ce qui se produit, ce que vous évitez et ce que vous souhaitez pouvoir faire. Le point de départ est votre expérience, sans minimiser ce que vous ressentez.
Des pistes concrètes,
adaptées à vous.
Définir une situation précise
Que se passe-t-il avant, pendant et après ? Quel changement serait utile : rester dans une pièce, préparer un trajet ou prendre la parole avec davantage de latitude ?
Travailler à un rythme convenu
Nous pouvons utiliser les sensations, l’imagination et les suggestions pour explorer une autre façon de vivre la situation. Le rythme et les exercices sont discutés avec vous.
Retrouver des choix
Nous observons votre évolution à partir de ce que vous pouvez vivre au quotidien. Une scène préparée mentalement peut ensuite être abordée par étapes adaptées à votre confort.
Préparer un trajet que vous repoussez.
Nous pouvons commencer par les pensées et sensations qui apparaissent lorsque vous imaginez partir, installer un repère de confort, puis explorer mentalement une étape du trajet. Vous n’avez pas à vous confronter brutalement à la situation pour commencer le travail.
Cet exemple illustre une manière de travailler ; votre séance se construit à partir de votre situation.
Les questions que vous vous posez.
Devrai-je revivre un événement difficile ?
Ce n’est pas une obligation. Nous pouvons travailler à partir du présent, de vos sensations et des ressources dont vous avez besoin. Aucun récit détaillé n’est exigé pour débuter un échange.
Accompagnez-vous toutes les formes d’angoisse ?
La première discussion permet d’apprécier si le cadre proposé vous convient. Certaines situations demandent un suivi médical ou psychothérapeutique, avec lequel l’accompagnement peut éventuellement s’articuler.
Comment observer les changements ?
Nous choisissons un repère concret : une situation moins évitée, une réaction vécue autrement ou une action devenue possible. Votre retour guide la suite.
1 h 30 à 2 h
1 h à 1 h 30
À domicile sur demande
L’accompagnement s’inscrit en complément des soins nécessaires à votre situation. Il ne remplace pas un diagnostic ni un suivi médical ou psychothérapeutique.
Et si nous en parlions ?
Vous pouvez réserver une séance ou prendre contact pour poser vos questions. Ensemble, nous clarifierons ce qui vous serait utile.