Faire évoluer votre relation
à l’alimentation.
Explorer les automatismes, les émotions et les habitudes qui entourent vos prises alimentaires, avec un objectif défini sans culpabilisation.
Quand manger répond à autre chose qu’à la faim.
Grignoter après une journée chargée, finir sans y penser ou chercher du réconfort dans la nourriture : les situations diffèrent d’une personne à l’autre. Nous explorons ce qui se joue pour vous, sans réduire votre histoire à un chiffre sur la balance.
Des pistes concrètes,
adaptées à vous.
Observer vos habitudes
Nous regardons le contexte : rythme des journées, émotions, sensations et pensées avant ou après avoir mangé. L’objectif est de comprendre, pas de vous imposer une règle de plus.
Explorer d’autres réponses
L’hypnose et certains exercices peuvent aider à travailler les associations et à préparer une autre manière de répondre à un besoin de pause, de réconfort ou de sécurité.
Choisir des repères réalistes
Nous évaluons les changements dans des situations concrètes : prendre le temps d’une pause, reconnaître ce que vous ressentez ou faire un choix avec davantage de recul.
Le grignotage en fin de journée.
Nous pouvons explorer ce que ce moment vous apporte : une coupure, un apaisement ou une récompense. Le travail vise à élargir vos possibilités de réponse, sans vous demander de supprimer un comportement avant de comprendre sa place.
Cet exemple illustre une manière de travailler ; votre séance se construit à partir de votre situation.
Les questions que vous vous posez.
Est-ce un programme pour perdre un nombre précis de kilos ?
Non. Aucun poids ni délai n’est promis. L’accompagnement porte sur les habitudes, les émotions et la relation à l’alimentation ; l’objectif est discuté avec vous.
Dois-je suivre un régime ?
Aucun régime alimentaire n’est prescrit au cabinet. Si vous avez besoin d’un suivi nutritionnel, un professionnel qualifié peut vous accompagner sur cet aspect.
Et en cas de trouble du comportement alimentaire ?
Un trouble alimentaire demande une évaluation et un suivi spécialisés. L’hypnose ne les remplace pas ; une éventuelle complémentarité doit être discutée avec les professionnels concernés.
1 h 30 à 2 h
1 h à 1 h 30
À domicile sur demande
L’accompagnement s’inscrit en complément des soins nécessaires à votre situation. Il ne remplace pas un diagnostic ni un suivi médical ou psychothérapeutique.
Et si nous en parlions ?
Vous pouvez réserver une séance ou prendre contact pour poser vos questions. Ensemble, nous clarifierons ce qui vous serait utile.